Rots en Water Almere: Rots en Water Almere: Cursus voor Volwassenen!

‘Rots & Water’ is een psycho -fysieke training die zich richt op de sociale weerbaarheid. Door te oefenen met elkaar, wordt er bijvoorbeeld geleerd hoe je je grens aan kunt geven, het effect van houding en gedrag, het herkennen van en omgaan met ongewenst gedrag en groepsdruk en de basistechnieken van het zelfverdediging (indien dat laatste nodig is).

Het is een fysieke cursus die leidt tot meer zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.

Rots en Water Almere: Cursus voor volwassenen
om weer balans en grip in hun leven te krijgen.

Tijdens de training wordt je je bewuster van je lichaam en geest wat de training zeer speciaal maakt. Ook worden de vaardigheden in korte groepsgesprekken gekoppeld aan sociale vaardigheden als leren ‘nee’ zeggen en onderhandelen. ‘Rots en Water’ is een groepscursus.

‘Rots & Water’ gaat niet over goed of slecht, maar over de effectiviteit van zowel rots- als waterkwaliteiten.

Een aantal kernpunten op een rij:

Leren omgaan met stress (meer rust in je lichaam zorgt voor meer rust in je hoofd)
Omgaan met agressie
Waarom het belangrijk is om te focussen
Je grenzen herkennen en af te bakenen.
Het beste uit jezelf halen
Je zelfvertrouwen vergroten
Steviger in je schoenen staan
Leren te ontspannen en controle krijgen over jezelf
Meer zelfbeheersing
Zelfreflectie

Voor ons als volwassenen (zowel mannen als vrouwen) kan het soms goed zijn om stil te staan bij alles wat op je afkomt en daarin bewuste keuzes te maken. Zeker in deze drukke, snel groeiende consumptiemaatschappij waarin je keuzes moet (leren) maken, en waar je wel en niet wil meedoen in de soms hectische dagen.

De ‘Rots en Water’ training leert je meer balans en grip over je leven te krijgen.

Praktische informatie
Tijden 9:45 – 11:00 uur
Ervaring Conditie en sport achtergrond zijn niet belangrijk.
Aantal bijeenkomsten 8
Kleding Draag gemakkelijke sportkleding en blote voeten.
Trainer / Coach Youri Swart
Investering Schrijf € 347,- over op rekening MASA Europe 46 11 05 608 Onder vermelding van: ‘Rots & Water en de maand waarin u start’
Locatie Walt Disneyplantsoen 74, 1325 SX Almere (Filmwijk)
Wanneer: Er zullen diverse cursussen worden gegeven en u wordt ingedeeld bij degene die in uw planning past.
Inschrijven Mail je n.a.w. gegevens naar martialarts4succes@gmail.com inschrijving is definitief na betaling.

November / December 2013 ~~Start Vrijdag 1 november 2013 (1 nov, 8nov, 15 nov, 22 nov, 29 nov, 6 dec, 13 dec, 20 dec.)~~ De cursus zit helemaal VOL! En hiervoor kunt u zich helaas NIET meer inschrijven. (Zie Januari / februari 2014.)

Januari / Februari 2014 ~~Start Vrijdag 10 Januari 2014 (10jan, 17jan, 24 jan, 31jan, 7 feb, 14 feb, 21 feb, 7 mrt.) *28 feb. Zal er geen bijeenkomst zijn i.v.m. voorjaarsvakantie.~~ De cursus zit helemaal VOL! En hiervoor kunt u zich helaas NIET meer inschrijven.

vrijdag 10 januari 2014

Rots en Water Almere: Cursus voor Volwassenen!